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行程:2天 满意度:100% ¥288
行程特色
★入住集徽派建筑和岭南文化于一体的简约中式风格设计酒店
★无限次浸泡露天珍稀含“氡”养生温泉
行程安排
第1天广州
卓思道温泉酒店
![](http://img.tuniucdn.com/icons/route/bus.gif)
集中地点
9:30教育路(公园前地铁D出口)
10:00天河城南门(体育西地铁B出口中国银行门口)
费用包含
1、用餐:酒店自助早餐
2、门票:凭房卡无限次露天温泉浸泡;
3、住宿:高级双人房/豪华双人房;
4、交通:按实际参团人数安排空调旅游巴士;
5、导游:安排持有导游证且有穗康健康码的导游;
费用不包含
温馨提示
1、肚子饿的时候,不可以马上浸温矿泉,因为空着肚子泡温矿泉很容易会有头晕。患有急性病症、传染病、高血压等症状的患者,以及酒后,都不宜浸泡温矿泉,如要浸泡请在医生指导下进行浸泡。浸温矿泉的时间,要根据温矿泉的温度来掌握,太热时不可以泡太久。如出现口干或胸闷等不适感觉,应立即起岸稍作休息,并喝少量饮用开水或饮料;每次浸泡10~15分钟应上岸稍作休息后再浸泡;温矿泉水属碳酸型水、硅酸型水、含放射性,请勿饮用。
2、在自由登山前,首先必须详细了解所要征服的对象,做好前期工作。事先了解好登山路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟人带路,防止盲目地在山中乱闯。备好运动鞋、干粮和水。在夏季,一定要带足水,因为登山会出汗,如果不补充足够的水分,容易发生虚脱、中暑。 对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒,防止感冒。雨天和雨后一两天最好别爬。最好随身携带急救药品,如云南白药、止血绷带等,以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。但也要注意带好必需品的同时最好轻装。做好热身运动。如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。爬山过程中切勿东张西望交头接耳,注意脚下和周边山况,如有需要拍摄风景,需止步拍摄,以免造成不必要的伤害。如果山路比较陡峭,则可作“Z”字形攀登,这样比较省力。下山要放松。下山一定要控制住自己的脚步,切不可冲得太快,这样很容易受伤。同时,注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳等等。切勿单独行动!